Нанның қандай пайдасы бар?
Диетолог және эндокринолог Алена Барредо нанның бүкіл түрінен бас тартқан адамның ағзасында...
Пайдалы кеңестер
Күнге күюден қалай сақтанамыз?
«Күнге күю – терінің қабынуы. Қызарып, ісініп, күлдіреп белгі береді. Әрі қол...
Ағзадағы дәрумен тапшылығын қалай анықтаймыз?
Ағзадағы кері өзгерістердің басты себебі — дәруменнің жетіспеуі. Медициналық сақтандыру қоры Алматы...
Салмақ тастау үшін таңғы асқа не жеу керек?
Америкалық диетолог Лиза Янг артық салмақтан арылуға көмектесетін таңғы ас туралы айтты,...
Денсаулыққа қандай көкөністер пайдалы?
Ең алдымен әрбір үйдің ас бөлмесінен оңай табылатын көкөністерге тоқталсақ. Сәбіз –...
Кофенің пайдасы туралы не білесіз?
Кофе оның құрамындағы кофеин мен теаниннің арқасында көңілді сергітеді, қуаттандырады, концентрацияны жақсартады....
Денсаулығыңызға арналған 5 кеңес
Күніне 1 жеміс жеу Күз-қыс мерзімінің келуімен иммунды жүйеге ауыр күш түседі....
Оқу,білім туралы жаттау
Өнер-білім бар жұрттар Өнер – білім бар жұрттар Тастан сарай салғызды; Айшылық...
Ел,отан туралы жаттау
Менің елім Көкірегімнің үміті мен тілегі Күй боп түлеп, күн боп шығып...
Оқу туралы жаттау
Оқуда мақсат не? Көп жатып, «хатымкер» атын алып Елге апарып сатуға? Ә!...