Сурет: pixabay
Көз ауырса, бұл бірнеше себептерден болуы мүмкін, мысалы, көздің шаршауы, инфекция, аллергия, құрғап кету немесе көзге түскен бөгде заттар. Мұнда көздің ауырсынуын жеңілдетудің бірнеше қарапайым тәсілдері бар:
1. Көзді тынықтыру: Көз ұзақ уақыт экранға қараудан шаршаса, әр 20 минут сайын 20 секундтық үзіліс жасап, алыстағы бір нүктеге қараңыз.
2. Көзге жылы компресс: Таза шүберекті жылы суға сулап, көзіңізге қойыңыз. Бұл көздің бұлшық еттерін босаңсытады.
3. Көз тамшыларын қолдану: Құрғақ көзді ылғалдандыру үшін арнайы көз тамшыларын (жасанды жас) қолданыңыз.
4. Дұрыс жарықтандыру: Көзге шамадан тыс күш түспеуі үшін жұмыс орнында немесе оқу кезінде жарықтың жеткілікті болуын қадағалаңыз.
5. Көз жаттығуларын жасау: Көзге күш түспеу үшін айналмалы қозғалыстар жасай отырып, көз бұлшық еттерін жаттықтырыңыз.
Егер көздің ауырсынуы ұзақ уақыт бойы басылмай, іріңдеп немесе ісіп кетсе, дәрігерге қаралу маңызды.
