Сурет,: istock
Дененің қышуы бірнеше себептерден болуы мүмкін, мысалы, құрғақтық, аллергия, терінің тітіркенуі, инфекциялар немесе басқа денсаулық жағдайлары. Қышуды жеңілдету үшін мына кеңестерді қолданып көріңіз:
1. Теріні ылғалдандыру: Егер тері құрғақ болса, қышуы мүмкін. Құрамында иіссіз ылғалдандырғыш крем немесе лосьондарды қолданып, теріні ылғалдандырыңыз.
2. Салқын компресс қолдану: Қышыған жерге салқын компресс қою қышуды уақытша басуға көмектеседі. Мұзды тіке қолданбай, шүберекке орап пайдаланған дұрыс.
3. Гигиеналық душ қабылдау: Теріні тітіркендіретін сабындардан аулақ болыңыз және хош иіссіз, жұмсақ сабындар қолданыңыз. Душтан кейін теріні құрғақтай сүртпей, аздап ылғалды қалдырып, крем жағыңыз.
4. Құрамында коллоидты сұлы немесе ментол бар өнімдерді қолдану: Коллоидты сұлы ванналары терінің қабынуын және қышуын басады. Ментол немесе камфора қосылған кремдер де теріні салқындатып, қышуды жеңілдетеді.
5. Аллергияға қарсы дәрілер: Егер қышудың себебі аллергия болса, антигистаминдік дәрілер көмектеседі. Бірақ оларды дәрігердің нұсқауымен қолданған жөн.
6. Киімді дұрыс таңдау: Мақта немесе басқа табиғи талшықтардан жасалған киім киіп, синтетикалық және қалың киімдерден аулақ болыңыз. Бұл терінің дем алуына мүмкіндік береді.
7. Стрессті басқару: Кейде қышу психологиялық факторлардан да туындауы мүмкін, сондықтан стрессті азайтуға көмектесетін әдістерді қолданыңыз (мысалы, медитация, жаттығу).
8. Диетаға назар аудару: Кейбір тағамдар аллергия тудырып, қышуды күшейтуі мүмкін. Жаңа тағамдар қосқан кезде терінің реакциясын бақылаңыз.
Егер қышу ұзақ уақыт басылмаса, теріде бөртпелер пайда болса немесе басқа денсаулық мәселелері байқалса, себебін анықтау үшін дерматологқа қаралу маңызды.
